これはひどい。。。

自転車でダンシング5分と空手のパンチ（突きというよりはパンチ）の練習を１０分しただけで全身が筋肉痛。

右腕がいつもどおりに動かない。


あー。なまってるなぁと実感。

夏の間に元に戻しとかないと。。。


戦闘での当面の課題は右足前のステップだからそれだけまず重点おいて練習しとくか。

とりあえず、小柄な方にしてはスピードがないので反復横跳び日課にして、足先の反応速度を格段に引き上げるようにしよう。

道場にもたまには顔出したいんだが、なかなか。

重心移動が意外と下手になってるので、地面の状態とかしっかりみて取れるように。

あと、柔軟は課題。

股関節だけはやっとかないとな。

股関節だけ硬い体は意外と不便です（笑）

あと、猫背の改善したい。

身体的な余裕をもっとつくっていこうと思います。

それが勉強効率の上昇にもなるだろうし。

アイソレーションしっかりと意識して、また特訓開始だ。

体幹意識して重心意識してどこにあるかとかバランス感覚とか。

目つぶればいいんだけどね。

さて、大変だ。