ダイエットどうのってありますが。

要は必要十分量を体で覚えればいいんです。

でも、これが結構難しい。

そもそもの日本人の食文化として、穀物、魚、野菜、肉の順に食べますよね。

近年では変わってはいるでしょうが、特性はすぐには変わらないので、この食文化を元に考えていきましょう。

血液型で変わるんじゃないかという人もいますが。

たとえばO型は肉食なので、肉ダイエットとかになるんでしょうか。

ちなみに、Bは牛乳、Aは穀物、ABは野菜だったかな？

ABがちょっと不安ですが、そういうことを唱える人もいます。


つまり、血液型によって、多めにとるべき栄養素が分かっていれば、体の特性を早く理解して、リバウンドを防ぐことができます。

ダイエットっていうのは一番いいのは体質改善です。

何よりも長続きするし、リスクが小さい。

つまり、最初は効果が見えなくても長期的に効果が出続ける方法を探してもらいたいです。

おそらく、必要最低限しか栄養を取らないと、体はものすごく軽くさっぱりとしているはずです。

新陳代謝を上げる方法などいろんなところに書いてありますが、自分は風呂に入って、そのまま体を冷やさずに寝るのが一番いいと思います。

女性って上がってからのケアで体を冷やしてるじゃないですか。

あれって、体に悪いと思うんですよ。本末転倒というか。

だからダイエットするには食べる量の管理は体で覚えること。

それから、絶食などの体の機能を下げることは絶対行わないこと。

体の機能を引き出そうと思えば、自然と体は理想的な状態になっていきます。

理想的な状態はやはり、みていて心地いいものです。

理想的な状態も、やはり個人差がありますが、太っているからかわいい人や、やせすぎで気持ちの悪い人、さまざまです。

なんにしても、やせられても、肌からつやが消えたんじゃ、落第点なので、しっかりと体の言うことを聞いてやる耳を養うことが、健康かつ、美しいからだを作る方法なのではないだろうか。


ストレスを抱えるダイエットはストレスでやせてるに過ぎないことを忘れないでください。

ストレスがあるとほぼ必ずリバウンドします。

要は体がとってる栄養で十分なんだと認識すれば、当然ストックがいらないのでやせていきます。

短期間でやせるなんて、健康的にみて、効率的じゃないし。

では。