耳栓やばい。

最近の睡眠のお供です。睡眠時間が6時間から4時間に戻る。2時にねれば6時に目が覚めるので体内時計が回復する感じなんですよね。それくらい寝てる時の音は重い情報なんだと思います。視覚に次いで重要度の高い情報源なので整理中の脳に新しい情報を供給し続ける点で整理の邪魔になるんでしょう。とりあえずつけると次の朝頭がすっきりします。1kしないのに効果高すぎますね。

んで、耳栓のチョイスですが、自分はサイレンシアのソフトシリコンにしました。ただ耳にくっつけるだけだとすぐおちるので、横になった時にあまり飛び出ないようにちぎって、正規ではだめって言われてますけど、気持ち入りやすいように細めるほうがいいと思います。んで軽く入れたらあごを動かして少しだけ余裕を作ってやるくらいが丁度いいと思います。

耳栓と言えばCIEMも作りたいわけですが、ノーブルも気にはなってるんですが、まぁ金ですよねー。ノーブル4Cあたりを目標にしたいところ。4Cが10万、K10が20万ですね。


猫背からくるんだと思うんですけど、肩凝りもちで。んでマグネループなるものを使ってみたんですけど、肩凝りが楽になったら首の疲れが出てきたみたいな。これ負担云々なのか、単に気付いてなかったのがなのかーマッサージいったら疲れるって言いますけど、そういうのなのか。ちょっと観察していこうかと。

んー。そんな感じで。